"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

miércoles, 1 de agosto de 2012

MARICHYASANA A - postura y efectos


NOMBRE: esta asana está dedicada al sabio Marichi, hijo del Creador Brahma y abuelo de Surya, el dios Sol.

BENEFICIOS: ejercita la zona dorsal de la columna y fortalece los dedos de las manos. Estimula profundamente los órganos abdominales. Elimina la indigestión, estreñimiento y flatulencias. Proporciona elasticidad a la columna vertebral y las piernas. Beneficia el sistema reproductor femenino.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

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