"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

lunes, 16 de julio de 2012

ASTAVAKRASANA - postura y efectos


NOMBRE: Astavakra fue un sabio iluminado que fue el preceptor espiritual del rey Janaka. Sus enseñanzas se hallan compiladas en el Astavakra Gita, un texto fundamental del Advaita Vedanta. Se dice que hace miles de años un maestro iluminado llamado Ashtavakra llegó a la corte de Janaka, y entonces sucedió "la conversación más extraordinaria que ha tenido lugar en este planeta"

BENEFICIOS: los mismos que en Koundinyasana (ver en este sitio).

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida de un instructor calificado.

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