"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

sábado, 9 de junio de 2012

SALABHASANA - posturas y efectos



NOMBRE: salabha = langosta.

BENEFICIOS: favorece la digestión y alivia los trastornos gástricos. Flexibiliza la columna vertebral otorgando movilidad hacia atrás y fortalece la espalda. Beneficia la zona sacra y lumbar. Así mismo beneficia la vejiga urinaria y la próstata.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...