"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

martes, 15 de mayo de 2012

SALAMBA SARVANGASANA - postura y efectos


NOMBRE: salamba = apoyado, sostenido. Sarva = todo, entero, completo. Anga = miembro o cuerpo.

BENEFICIOS: proporciona armonía y bienestar a todo el organismo. Es rejuvenecedora. Beneficia el sistema endócrino, actúa sobre las glándulas toroides y paratiroides. La sangre venosa afluye sin esfuerzo al corazón. Otorga relajación al sistema nervioso y favorece el retorno venoso. Purifica los órganos digestivos, el recto y el ano. Alivia estreñimiento, hemorroides y estimula las glándulas sexuales. Sangre sana circula por el pecho, el cuello y afluye en forma regulada a la cabeza.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.


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