"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

miércoles, 16 de mayo de 2012

PARIGHASANA - postura y efectos


NOMBRE: parigha = barra o travesaño usado para cerrar una puerta.

BENEFICIOS: en esta postura se estira la región pelviana. Un lado del abdomen se estira mientra que el otro lado se flexiona lateralmente. Ello mantiene en forma los músculos y los órganos abdominales. La piel alrededor del abdomen no se afloja, sino que se mantiene sana. El movimiento lateral de la columna ayuda a las personas que sufren de rigidez en la espalda.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...