"La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos". - Swami Rama

domingo, 6 de mayo de 2012

MAYURASANA - postura y efectos




NOMBRE: mayura significa "pavo real".

BENEFICIOS: tonifica la porción abdominal del cuerpo. Gracias a la presión ejercida por los codos en la aorta abdominal, la sangre circula correctamente por los órganos abdominales. Ello aumenta la capacidad de digestión, cura las dolencias de estómago y bazo y previene la acumulación de toxinas causada por hábitos alimenticios nocivos. Las personas que sufren diabetes encontrarán beneficiosa esta postura. Esta asana destruye las toxinas del cuerpo, fortalece los antebrazos, las muñecas y los codos.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe aprenderse de un instructor calificado.

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